12月16日，23级大一新生将在东区田径场开始军训啦！我们想要在军训期间过得舒心又快乐需要做些什么呢？下面就由军训小贴士来为大家答疑解惑吧！
物品篇
尽管已经12月份，但外面阳光依旧很足，大家一定要提前买好防晒用品，做好防晒工作哦！如:防晒霜、防晒喷雾、补水面膜、芦荟胶。同时，也别忘了购买驱蚊液、软底鞋垫、大容量水杯、湿巾、纸巾以及急救药品等军训必需物哦。
饮食篇
军训是体能消耗最大的时候。军训期间，大家一定要保持规律的饮食习惯，减少油腻、辛辣食物的摄入，以防引发身体不适。大家可以多吃蔬菜和水果，让身体保持营养均衡。
作息篇
军训期间，作息时间的安排对我们来说很重要，大家要尽量早睡早起，保持规律作息，减少熬夜、晚睡等行为，让自己在军训期间能维持最好的精神状态。
卫生篇
天气炎热，高强度的训练可能会让大家出汗比较多，所以，小贴士建议大家一定要勤洗澡，勤换衣，做好个人卫生工作。
安全篇
军训过程中如果发生了热伤害和晕厥症状，或是身边有同伴晕倒都要及时报告教官，请求帮助。此外，军训休息期间还会有活跃气氛的小游戏，大家在游戏过程中也要注意安全哦。
心态篇
军训只是一种帮助大家增强锻炼，提高身体免疫力的有效方式，所以，大家不必过度的担心和焦虑，只需要保持平常的心态即可。
（人文与传播学院新闻中心供稿 编辑/叶焮焮）
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