在自然的力量面前，生命脆弱如蝼蚁。地震虽看似遥远，却可能在刹那间颠覆生活。掌握防震减灾知识，是守护自己与朋友家人的“必修课”。5月12日，中国地震局发布《防震减灾基本知识与技能大纲》（简称“防震减灾18条”）这是全国层面首次编制的防震减灾基本知识与行为技能规范，从科学认知到实战技能，为生命安全构筑起全链条防护网，值得我们深入学习、牢记心间。
一地震基础认知： “防震减灾18条”
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地震是一种自然现象，地震发生不可避免，地震灾害可以减轻。
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地震活动有明显的空间分布规律，绝大多数破坏性地震发生在活动断层上。
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当较大地震发生在附近时，人们通常先感到明显的上下颠簸，数秒到十余秒后会经历更为强烈的震动或摇晃。
04
破坏性地震会直接毁坏房屋设施和自然环境，并可能引发火灾、水灾、滑坡、泥石流、地面塌陷等次生灾害，造成人员伤亡和经济损失。
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震级衡量地震大小，地震烈度衡量不同地点受到地震影响的程度。一般来说，同一场地震，距离发生地震的断层越近的地方烈度越大。
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地震预测还是世界科学难题，尚处于研究探索阶段。国家对地震预报意见实行统一发布制度。
07
地震预警是破坏性地震发生后发出的紧急警报，能给破坏性地震波尚未到达地区提供数秒至数十秒的提前应对时间。
08
减轻地震灾害，重在防御。城乡建设需要科学选址并做好抗震设防，社会和公众需要做好应急准备。
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我国地震多、强度大、分布广、灾害重，防震减灾与每个人密切相关，需要人人参与。
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主动学习防震减灾知识，积极参与地震应急疏散演练。中小学校是地震安全教育的主要阵地。
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会通过APP、微信小程序等方式获取地震预警等地震信息服务，能够识别红、橙、黄、蓝四个地震预警级别。
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能够识别并且不传播地震谣言。个人如果怀疑某种现象可能与地震有关，可咨询当地地震部门。
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关注生活工作场所房屋设施的抗震能力，必要时会检查和加固住房，消除围墙、吊顶等附属构件的灾害隐患。自建房屋设施时能够满足当地抗震设防要求。
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养成防震备灾习惯，准备地震应急包，合理放置家具、电器和高大物品，熟悉周边避难场所分布和疏散路线，制定家庭应急避险计划并开展演练。
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遭遇地震时，能够因地制宜采取伏地、遮挡、手抓牢，强烈震动结束后移动到安全位置等合理可行的避险措施。在公共场所要听从现场应急指挥。
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若被困地震废墟，能够合理呼救，注意保存体力，耐心等待救援，根据所处环境和条件积极自救，尽可能摆脱埋压状态。
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在地震现场，保证自身安全的前提下科学救助受困人员，懂得防范余震带来的危险。
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在灾区，能够服从救灾现场指挥和安排，遵守临时安置的各项要求，通过多种方式缓解心理压力。
二 室外逃生：冷静撤离 避开致命风险
撤离时机：震动间隙（约 10-20 秒）迅速行动，避免余震突袭。
安全区域：撤离至开阔地带（如广场、公园、操场），远离建筑物、电线杆、围墙、广告牌等危险物。
防踩踏要点：低头护颈，沿疏散通道有序前行，不推挤、不折返，若摔倒立即蜷缩成“防护球”（双手抱头、膝盖护胸）。
三特殊场景：分秒必争 精准应对
（一）公共场所
教学楼：避开吊灯，震后按 “低楼层先撤、高楼层后撤” 原则，沿安全通道有序撤离至操场。
图书馆/商场：避开高大货架、玻璃柜台，躲在立柱或墙角，远离电梯，震后跟随疏散指示标志撤离。
实验室：第一时间关闭电源、火源、燃气阀，远离化学试剂柜，防止火灾、爆炸等次生灾害。
（二）特殊环境
电梯内：若被困，立即按下所有楼层按钮，用紧急通话装置求助，背靠电梯壁，膝盖微曲缓冲可能的坠落冲击。
车内：减速停车至空旷处，避开桥梁、隧道、大树，留在车内等待震动停止，切勿在行驶中紧急刹车。
野外：远离山崖、陡坡、河岸（可能发生滑坡、崩塌），选择开阔平地蹲下，用背包护住头部。
四常备物资：有备无患 关键时刻救一命
应急包必备清单：
✅食物（压缩饼干、能量棒）
✅饮用水（每人每天至少1升，建议储备3天量）
✅手电筒 + 备用电池
✅急救包（创可贴、碘伏、纱布、止痛药等）
✅多功能刀具、指南针、求生哨
✅重要证件复印件、现金
日常准备：在床头、书桌旁等触手可及处放置应急物品，定期检查物资有效期，制定疏散路线图并演练。
（人文与传播学院新闻中心供稿 文/冯锦秀 郑宇 图/人文与传播学院 编辑/胡梅）
